Wir leben in einer paradoxen Zeit. Noch nie waren wir so vernetzt und gleichzeitig so isoliert. Soziale Medien suggerieren Nähe und Zugehörigkeit, während das Home Office unsere Arbeitswelt revolutioniert hat – und doch fühlen sich viele Menschen einsamer denn je. Es ist ein stilles Phänomen unserer digitalen Ära, das nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch unsere gesellschaftlichen Strukturen nachhaltig beeinflusst.

Unsere Zeit ist geprägt von ständigen Veränderungen, digitaler Reizüberflutung und steigenden Anforderungen – all das fordert unsere mentale Stärke heraus. Hier kommt das mentale Immunsystem ins Spiel: Es schützt uns vor Stress, negativen Einflüssen und emotionalen Belastungen, ähnlich wie unser körperliches Immunsystem uns vor Krankheiten bewahrt. Doch was verbirgt sich genau hinter diesem Konzept, und wie lässt es sich im Alltag stärken?