Zum ersten Mal liegt die durchschnittliche Lebenserwartung in Deutschland mit 81,2 Jahren unter dem EU-Durchschnitt von 81,5 Jahren. Besonders Länder wie Spanien (83,1 Jahre), Italien (83,0 Jahre) und die Schweiz (83,7 Jahre) zeigen, dass ein längeres, gesundes Leben in Europa durchaus möglich ist – bis zu drei Jahre mehr Lebenszeit im Vergleich zu Deutschland. Doch woran liegt dieser Rückstand? Und noch wichtiger: Was können wir tun, um gesund zu altern?

In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der berufliche Anforderungen immer höher werden, wird das Konzept der Work-Life-Balance oft als idealer Zustand propagiert. Doch was bedeutet Work-Life-Balance heute wirklich, und wie kann Eigenverantwortung dabei helfen, ein gesünderes Leben zu führen?

Wir leben in einer paradoxen Zeit. Noch nie waren wir so vernetzt und gleichzeitig so isoliert. Soziale Medien suggerieren Nähe und Zugehörigkeit, während das Home Office unsere Arbeitswelt revolutioniert hat – und doch fühlen sich viele Menschen einsamer denn je. Es ist ein stilles Phänomen unserer digitalen Ära, das nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch unsere gesellschaftlichen Strukturen nachhaltig beeinflusst.